sábado, 7 de noviembre de 2015

El SEÑOR DE LOS GUS-ANILLOS: 1ª Parte EL GUS-ANILLO BREVETERO

Ya véis, después de medio año sin escribir y os váis a quedar con las ganas de zamparos todas mis andanzas ciclistas desde entonces hasta hoy de una sola tacada, Ja, ja, ja!. La explicación del título de la crónica ya la iréis descubriendo, aunque de momento me va de lujo como ya os he comentado para hacer esto más digerible a modo de trilogía (que me comprometo a finalizar este mes) y de paso aprovechar las similitudes literarias de la gran obra del Sr. Tolkien.

1ª Parte: El GUS-ANILLO BREVETERO
Pues andaba algo perdido y sin objetivos ciclistas para 2014, después de haber hecho un par de Monegros en 2011 y 2012, así como el Soplao y la QuebrantaHuesos en 2013, pero el Mago Mingo Gandalf empezó a picarnos con el GUS-ANILLO de las Brevets y nos invitó a salir de nuestra comarca ciclista habitual que va de Sant Mateu a la Senia y el Mas, para empezar un viaje por el que atravesaríamos todas las carreteras de la provincia de Tarragona para alcanzar el gran objetivo final y "matar" el Gus-Anillo Brevetero en las lejanas tierras y cumbres que van de Luchon a Bayona.

Para dicha misión un factor importantísimo, dadas las horas y km de cada uno de los retos, era la compañía, tanto en los entrenos semanales, como en cada una de las Brevets que queríamos afrontar y así empezamos a entrenar a principios de año los hobbits Lluc Samsagaz y Fermintxu Bolsón, ayudados como siempre por el guía Mingo Gandalf y también de la estimada presencia del Montaraz Ironman Pomada Aragorn. Al principio rutas de 110 y 120 km para ir in-crescendo hasta alcanzar los 140 y 160 previos a las brevets del Pla de Santa María

La 1ª BREVET 200 Km: La verdad que la experiencia fue alucinante, en esta ocasión me acompañó sólamente Mingo Gandalf, ya que Lluc Samsagaz tenía menesteres que le impidieron venir, disfrutando de una salida sin prisas, ni nervios, ni picaresca de quien tira del grupo...para eso ya estaban los lugareños y casi sin enterarnos a rueda cayeron 80 km del tirón, a partir de aquí nos juntamos con los 3 elfos vinarosencs para completar la ruta, a destacar la compañía del amigo y compi Tano Legolas


La 2ª BREVET 300 Km: una vez experimentado el GUS-ANILLO brevetero, el cuerpo nos pedía más, así que ni nos lo pensamos y fuimos para la minas de Moria, en esta ocasión la compañia la formábamos los 2 que repetíamos la de 200 km + otros 3 hobbits de la Penya; Lluc Samsagaz, Manel Brandigamo y Claudi Peregrin Tuk. Al principio fue como un paseo por Rivendel, todos estábamos frescos y hasta casi la hora de comer, el hecho de ir los 5 amigos y compis de la Penya lo hacía todo más llevadero y agradable, pero después de comer y cuando las baterías de unos marcaban el 70%, otros el 50% y otros el 15%, nos toco bajar a las minas de Moria, donde sin darnos cuenta ni unos ni otros despertamos al Balrog y tras luchar con él durante casi todo lo que quedaba de ruta, finalmente conseguimos llegar juntos sanos y salvos al final de la etapa.

La 3ª BREVET 400 KM: la última Brevet del Pla en la que o matamos a todos los orcos que nos salgan por el camino o no llegaremos a nuestro destino. En esta ocasión sólo estamos los 2 hobbits acompañados por el Mago, al cual tendremos que agradecer sus sabios consejos para conseguir finalizar la etapa, porque sino me temo que hubiésemos acabado en cualquier cenagal. Como las anteriores salimos a rueda, pero más rápida de lo que toca a nuestro entender, por lo que a partir del Perelló nos separamos del resto y con la ventaja de transitar por carreteras conocidas que además se acompañaban de un clima fantástico, fuimos digiriendo los km de forma que casi ni nos enterábamos. Paramos  para una cola en Horta y después a comer en Batea, por la tarde Mequinenza, Maials i vuelta por el Priorat, acabando la ruta en el Pla después de 17 h totales y 15 de pedal, para finalmente completar 398 km, grññññ! por 2 km!!! (Castell, te espero el año que viene para pegar vueltas contigo al poli hasta completar los 400 km, jijijijji!)

Datos Garmin Conect: Datos Brevet 200 km / Datos Brevet 300 km / Datos Brevet 400 km

Vos recomano les croniques molt mes detallades i en catala del compi Mingo:
by Mingo 200 km / by Mingo 300 km / by Mingo 400 km

lunes, 10 de febrero de 2014

OBJETIVO 2014: LUCHON-BAIONA

Buenas de nuevo.....
Después de varios meses donde aunque no he parado de hacer bici, e incluso ahora me ha dado por correr, si que he dejado el pobre blog en estado de coma..., así que lo retomo para ir explicando aunque sea mas brevemente las andanzas ciclistas de este año.
El objetivo del 2014 es la Luchon-Bayona, que la verdad que tiene un atractivo doble para mi; 
- Es una marcha no competitiva donde simplemente te sellan el paso por los puertos
- Es lo mas duro que me he planteado nunca y eso tras hacer el Soplao en btt el año pasado
Como una imagen vale mas que 1000 palabras: 
Así de esta guisa y aparcando completamente la "burrita" para las salidas largas de fin de semana, sólo hay un objetivo hasta preparar la marcha: "Flaquita" y Kms + Kms + Kms.....etc.
Para ello durante el mes de Enero ya hemos realizado 4 salidas de unos 130 km aprox y hoy primer finde de Febrero ya hemos subido a los 140 km, obviamente casi siempre hemos coincidido los 3 que iremos a la Luchon: Mingo, Lluc Boveda y un servidor, acompañados casi siempre del Ironman Faldut Pomada.

5-Enero: la víspera de reyes somos el grupo mas numeroso, donde aparte de los habituales comentados, vienen también Roberto y Lluc Gavalda jijijij! La ruta es nueva y va hacia el norte, llegando hasta Camarles después de pasar por el bonito puente colgante de Amposta, de regreso paramos un momento para una coca- cola en San Jaume y por Amposta y la carretera antigua de Freginals volvemos para casa, la verdad que el comienzo de año cuesta, jejeje!, ¿por eso le llamaran "la cuesta de enero"? 

12-Enero: Ruta hacia el sur, a la banda de Castellón para subir la Mirona, yo en mi línea ya pago el pato por tirar mas del que toca a la Mirona y tras esperarme los compis rodamos a buen ritmo hasta que cerca de Xert tengo otro ataque de gomitis...Al final acabamos subiendo por las Bruixas. Solo hemos parado por un par de pinchazos, ya que si queremos hacer kms tenemos que hacer lo que llamamos: "Salida Non Stop" y dejamos el refresco para cuando llegamos de nuevo a Ulldecona.

19-Enero: Empiezo el día con Pomada para coger la única nube que nos moja de lo lindo antes de juntarnos con Boveda una hora después, vamos un rato con el resto de la Penya que han salido a las 9, dirección Rosell, pero llevan otro ritmo y les dejamos para ir por la Sénia hasta el Mas, giramos carretera la Galera y otra vez con los compis de la Penya que han atajado un poco vamos un rato y dirección la Sénia nos volvemos a ir los 3 en solitario, volvemos por la de Rosell y el Golf.

26-Enero: Hoy falla por trabajo Boveda y salgo junto con Mingo y Pomada a buscar otra ruta Non Stop hacia Catí, luego Tirig, giramos por la Salzadella para ir rectos hacia Santa Magdalena y aquí ya veo que algo falla, creo que ya sé lo que es....grññññ! desde el domingo pasado que me dí cuenta y no he hecho nada; el pedalier está agarrotado!!! así que a tirar de cuadriceps, menos mal que después de pasar por Vinarós, evitamos el Remei para coger la carretera de San Rafael y por el Golf a casa.

Aquí os dejo la foto de la "flaquita" con las ruedas nuevas con las que he empezado este año, de momento van de maravilla y tengo claro que prefiero el aluminio+cubierta al carbono+tubular:

9-Febrero: Hoy jungo con Mingo y Carles Mariné que se nos ha unido, nos dirijimos por Amposta y después Tortosa para juntarnos con Bóveda que se ha dormido y ha atajado un poco, tiramos después hacia Benifallet por la carretera de Som y cruzamos el río para volver a Tortosa, el Mas, La Sénia y acabamos con las Bruixas para hacer un total de 142 km, la cosa se va poniendo seria.....aquí os dejo el recorrido de hoy, que la verdad no sobraba nada al llegar a casa, ni tan siquiera un gel o una galleta:

miércoles, 14 de agosto de 2013

MINI-TOUR EN 5 ETAPAS POR MIRANDA, SUS BARRIOS Y PUEBLOS FRONTERIZOS

Planificación:
Este año y aunque en principio no lo tenía previsto hasta 2 días antes, decido coger la bici para mi semana vacacional, de esta forma compaginaré las 2 cosas con las que mas disfruto mi tiempo libre; la bici y la familia, claro está que desde que tomo esta decisión ya miro rutas de unos 40 - 45 km para aprovechar las primeras horas de sol y minimizar el impacto que mi ausencia pueda causar en el periodo vacacional, así la noche antes de partir hacia Miranda y con la ayuda del Google Maps, busco rutas para realizar y casi sin querer me empiezo a dar cuenta que puedo realizar 5 etapas distintas, de forma que cada una de ellas tenga una salida y llegada diferente, alcanzando todos los barrios y pueblos perimetrales de Miranda, descubriendo nuevos caminos y carreteras.

ETAPA 1: MIRANDA-MONTAÑANA-SANTA GADEA-BUJEDO-MIRANDA --> 36 Km
Era la única etapa que a priori tenía mas o menos clara y de hecho por "su culpa" las siguientes serán consecutivas y siempre en sentido antihorario. Toda la etapa transcurre íntegra por suelo Burgalés, al oeste de Miranda, comenzando la misma por el casco viejo de Miranda y con el Ebro a mi derecha, atravieso; La NaveSuzana, Montañana y Guinicio, donde la carretera comarcal va en busca de la principal que va hasta Encío, dejo a mano derecha el Monasterio del Espino antes de llegar a Santa Gadea del Cid, para después de unos kms, desviarme en Moriana por la que, hasta dia de hoy puedo afirmar la peor "carretera" o camino semi asfaltado que he cogido en mi vida y que va hasta Ayuelas, allí salgo recto en busca de la N-1, después pillo un camino de tierra que eso sí; me deja justo delante del monasterio de Bujedo (cosas de planificar rutas con el Google Maps...). Una vez llego al pueblo y ya por carretera asfaltada, paso por Valverde y Orón, hasta llegar de nuevo a Miranda. El paisaje que yo recuerdo de toda esta zona de niño era de campos de cereal y ahora todo son campos de girasoles, cosas de las subvenciones... :

ETAPA 2: MIRANDA-SAJAZARRA-HARO-IRCIO-MIRANDA --> 43 Km
Ya es el segundo día y me ratifico en que he cogido la peor semana y el peor sitio para ir en bici en mallot corto en Agosto, son las 7:30 y el GPS vuelve a marcar 12 ºC, titititiritiitiririitir! este es el sonido que oigo salir de mis dientes la primera media hora de ruta. Hoy la etapa será al sur de Miranda, mitad burgalesa y mitad riojana, saliendo por el antiguo matadero, paso por Bardauri y subo el par de repechos del 8% que hay hasta San Miguel. Ya en tierras riojanas me espera un largo descenso por la carretera que va a Tirgo, dejando Sajazarra y su bonito castillo a mano izquierda para tomar el desvío de la carretera que me llevará tras pasar Anguciana, hasta la capital del vino de Rioja; Haro,  aquí hago un par de comprobaciones con el GPS para tomar la carretera correcta; que va paralela por la derecha del Ebro hasta Ircio pasando por San Felices, la cual tiene unas vistas espectaculares, tanto por los campos con los viñedos, como por dibujar el mismo trazado que el Ebro que siempre está a vista y aunque dicha carretera es perfectamente ciclable con la bici de carretera, hay que tener cuidado en un par o 3 de pasos donde hay piedra suelta de la cantera que se todavía se explota.

ETAPA 3: MIRANDA-LABASTIDA-RIVAS-BERGANZO-MIRANDA --> 55 Km
Hoy toca rumbo sureste, etapa que transcurre en su mayoría por Álava, aunque atraviesa un par de pueblos riojanos, así salgo por la salida de Logroño, dejando atrás Bayas y Arce, para coger la nacional que va paralela al Ebro, pero hoy por la orilla izquierda dirección Logroño, este tramo es peligroso por los camiones y por el túnel que hay que cruzar antes de coger el desvío hacia Briñas, después tomo dirección Labastida, subo el puertecillo que va de Rivas de Tereso a Urizaharra (Peñacerrada) y aquí en mitad de la subida, según acabo de pasar con cierta superioridad a un compi  que va en mtb, sufro 100 m después un baño de humildad al ser superado por otros 2 compis carreteros y aunque me quedo inicialmente a unos 20 m de distancia, al poco rato veo que "la cosa está mu malita", jejeje! lo que es la mente; al pricipio me quiero autoconvencer pensando que estoy de vacaciones y que no me tengo que quemar con estos 2, pero enseguida me doy cuenta que realmente lo que me pasa es que no tengo piernas para seguirles, así que yo a lo mío y a ser mas humilde que nunca se sabe.... Antes de Peñacerrada giro a la izquierda y atravieso Berganzo, Ocio, Santa Cruz del Fierro y Zambrana hasta llegar de nuevo a Miranda. La estampa de estas 2 rutas son como no, los viñedos:

ETAPA 4: MIRANDA-BERANTEVILLA-LA PUEBLA-ARMIÑON-MIRANDA --> 42 Km
Siguiendo con la ruleta de etapas, hoy toca rumbo noreste y la etapa transcurre entre Álava y la "isla" Burgalesa del Condado de Treviño que está en su interior. Aunque vuelvo a salir igual que ayer por la carretera Logroño, según dejo primero Bayas y después Arce, en lugar de continuar cruzo por debajo la nacional para buscar la carretera que va hasta Berantevilla.  , llego al cruce con la carretera que me lleva cruzando Añastro, a la Puebla de Arganzón, que era otro destino de los que quería realizar. Al salir de la Puebla y con ayuda del GPS tomo el tramo ya sin uso de la N-1 que va hasta Armiñon y al llegar aquí la lío parda....resulta que por falta de información suficiente se me plantean 2 alternativas, ir por Manzanos que parece algo mas largo y la opción rápida y directa que finalmente cogí; la Autovía Vitoria-Miranda ¡Grññññ, pa habernos matao! y eso sin saber si lo que hice  es ilegal o no, pero la verdad que han sido de los peores 8 Km que he hecho nunca, todavíá tengo el nudo en la garganta de atravesar los 2 carriles del tramo que tenía 4 en la bifurcación para elegir entre dirección Burgos y dirección Logroño. Por fín llego a la rotonda de Rivabellosa, donde cojo la circunvalación del polígono industrial hasta casa, con los "güevillos" todavía apretándome la garganta.

ETAPA 5: MIRANDA-RIVABELLOSA-POBES-KAIZEDO-MIRANDA --> 44 Km
La última etapa que transcurre por el Norte, va únicamente por tierras alavesas y la sorpresa del día es el perfil de la misma, detalle a tener en cuenta ya que el Google Maps sí te da las distancias pero no los desniveles. Para salir por fin me he decidido a coger una camiseta térmica de manga larga por debajo del mallot que me ha prestado mi hermano y menos mal, el GPS marca 8 ºC y la espesa niebla hace que la sensación térmica sea mas baja. Primero salgo por la nacional que va a Vitoria y giro en la misma rotonda que el día anterior se me bajó algo "la inflamación de garganta", para llegar a Rivabellosa, luego por Igay y Hereña, hasta Mimbredo, atravieso varias veces la AP-8 por túneles, puentes y toboganes,  que finalmente me dejan en Pobes, sigo por Paul y antes de llegar a Salinas de Añana tomo  la carretera hacia Kaizedo. En Viloria compruebo por 1ª vez la eficacia de un consejo que me dió un compi y amigo hace tiempo para enfrentarme a un perro ciclistafóbico; chorro de agua del bidón, Eh! mano de santo, jejeje! tengo grabada la cara de los 3 perros que se quedaron de escayola tras mi ataque. Paso Kaizedo y llego a la carretera Bilbao, donde atravieso por Lantarón el complejo químico que hay, para entrar finalmente en Miranda. La estampa es otra habitual por estas tierras; un campo de trigo;

Resumen: 220 km, en 5 etapas y 2 reflexiones; 
1. Que es mejor entrenar 1h todos los días de la semana, que hacerlo 2 días y 4h cada día, lo cual a la vista de los resultados y datos estadísticos, hace que me replantee el método de entreno, además porque no decirlo, ha sido también la única manera de no cargarme las vacaciones en familia, jijijij!.
2. Que también es una forma de aprender cultura; he conocido unos 150 km nuevos de caminos y carreteras (aunque para la próxima me intentaré informar mejor de los trazados y desniveles), así como muchos pueblos que no los sabía ni ubicar en el mapa o incluso que algunos de ellos son barrios de Miranda, que es mi pueblo natal.


jueves, 25 de julio de 2013

3 SALIDAS Y UN DESTINO: A CASAAAAA POR FAVOR.....

Este año a diferencia de los anteriores que básicamente hacía todos los km desde Junio a Septiembre, empiezo a entrenar en marzo de cara a los 10000 del Soplao y acabo a finales de Junio con la QH, así que ahora no tenía mucha motivación, ni ganas de apretar mas con la bici, pero las circunstancias y porque no decirlo también, porque soy un poco burrito, sino quería una taza; pues 2 y media, jijiji!....

1ª SALIDA DE GANDIA: Sábado 13 de Julio de 2013
Hace un par de semanas fuimos con unos amigos a Gandía, uno de ellos es mi compi Lluc "lo guapet" Boveda y quedamos en llevarnos las bicis para hacer un par de salidas de 2 h cada una y luego con la kelly, todos contengos.
La sorpresa salta cuando para la 1ª ruta me dice que tiene pensado un track que ha visto por el wikiloc de unos 100 km, bueno 110 mejor dicho. Ufff, eso ya no serán 2h.
A las 7:00 salimos de Gandía con el track en el GPS, vamos dirección Oliva y por el interior recorremos unos cuantos pueblos Pego, Sagra, Orba, Jalón, Berdica y finalmente Benissa, punto mas al sur de nuestra ruta, aunque no hay ningún puerto de renombre y las subidas no pasan de los 500 m, hay unos 3 repechos donde aprovecho para hacer alguna serie a 190 ppm, jejeje.
En plena bajada y con el Peñón de Ifach al fondo decidimos que es el mejor sitio para que una guiri que pasaba por allí, nos tire la foto: Qué Monumento de....... peñón! claro está....(ejem, ejem)


De vuelta volvemos por Benitachell, Ondara, Vergell, Molinell y otra vez Oliva, aquí vamos dando los 2 relevos, aunque empiezo a darme cuenta que el amigo Lluc tiene un puntito mas que yo, así que poco a poco alarga el los relevos que son a 38 y yo acorto los míos a 36.
Una vez en Oliva, tenemos un pequeño lío y tras re-encontrarnos cogemos carretera Gandía, primero por la costa y después hacia Gandía pueblo, ya que nos esperan los amigos y familia por el centro.
Buena ruta y mejor dolor de piernas, al final he acabado con el gancho y pidiendo la hora. Obviamente después de 120 km y 4 h, el domingo saldrá Rita la cantaora. POR FIN LLEGAMOS A CASA
Ruta GPS Garmin: Gandia - Peñon de Ifach


2ª SALIDA DE MIRANDA: Sábado 20 de Julio de 2013
Hace casi un año que no coincido con los carreteros de Miranda, como casi siempre me llevo la Mtb, (salvo los meses de verano), pues eso, encima como el viernes he llegado tarde pues no sé al final a qué hora salen los del Club Ciclista Mirandés, pero casi siempre es a las 9:00 desde el parque.
Al llegar al parque 1º me encuentro un par de ciclistas en la esquina del telepizza y al preguntarles me dicen que hacen rutas de unos 100 km; Biennnnn! pienso y así se lo expreso, pero a continuación me comenta que a mitad de camino paran a almorzar unos huevos ¿?¿?¿? No le digo nada pero por mi rostro inmediatamente me dice que del parque seguro que sale otra grupeta, así que me despido y voy para allí. Efectivamente me encuentro a Pedro que me suena de vista y me comenta que harán unos 100-120 km y sin parar, perfecto! Digo yo en ese momento....
Salimos por Lantarón, Fontecha y bordeamos el embalse de Sobrón, dejando cerquita que se ve perfectamente a mano derecha la Central de Garoña, mientras Enrique me comenta que están a la espera a ver si la reabren. Mientras tanto Pedro nos va indicando la ruta que ya tiene pensada, que transcurre por el valle de Tobalina en el Parque Natural de Montes Obarenes. Pasamos Cuezva, Montejo, pueblos que a pesar de tener al lado toda mi vida no sabía ni que existían.
De repente nos mete por un "repecho", jejeje, con rampas del 14, 15 y 16%, al principio subo bien con Enrique que se ve todo un escalador, pero antes de coronar me coge y suelta Pedro y a Oscar le ha faltado bien poco. Una vez llega Daniel tiramos para abajo y en Zangández nos hacemos la foto del día.


Al llegar al desvío de la Aldea de Portillo, Daniel que se va que ya tiene suficiente y nosotros en dirección contraria a por el 2º repecho del día que hacemos a ritmo y los 4 juntos en grupo.
Pasamos relevando los 4 compis por Cascajares, Busto y Cubo de Bureba hasta salir en Santa María a la N-1, el tramo obligatorio de nacional que no podemos evitar, hasta desviarnos en Pancorbo por la N-232 que es la de Burgos-Logroño, seguimos haciendo relevos y vamos juntos hasta el último repecho de San Miguel, que para no fundirme me dejo caer un poco del resto y a ritmo.
AL FIN LLEGO A MI CASA, que paliza que me han pegado estos tíos, uffff! Ya no sé si es que están muy fuertes y yo de capa caída o un poco de las 2 cosas. Casi 110 km en 3h 45' y con una media de ppm mas alta que a la QH. Buena ruta, paisajes muy chulos y mejor compañía, ideal si no fuera por el dolor de piernas.


3ª SALIDA DE MIRANDA: Domingo 21 de Julio de 2013
Voy hacia la sede donde Adrían me ha confirmado que salen a las 9:00, salgo aprovechando que por las circunstancias me he venido sólo a Miranda y no puedo perder la oportunidad de realizar una salida con el Club Ciclista Mirandés, aunque tengo las piernas destrozadas de la salida de ayer y pa colmo por la tarde con comida, salir, cena y salir de nuevo hice de todo menos descansar.
Al llegar a la sede, ya hay un par de ciclistas inconfundibles por el mallot amarillo del club, poco a poco van llegando todos, hasta que salimos contabilizando unos 30 - 35 en total. Al principio charlo con el Presi Jesús que ya conozco de la Triple Corona 2012, con Adrían y con algún otro conocido de vista.
Veo que se van haciendo grupillos y yo me dejo caer hacia atrás pensando que hoy de tranquis y a disfrutar que por la tarde tengo otras 4 h de coche hasta Ulldecona, pero de repente oigo un Aupa Fermín! Es Enrique, jejeje, que ilusión, coincidí con él y su hermano Julio en mi 1ª salida de hace un par de veranos y cuya crónica es la que abre este blog allá en Junio de 2011(Cronica Miranda-LaPoblación-Miranda
Así Enrique me va guiando por la ruta, que empieza por Salinas de Añana, donde se puede ver como sacan la sal de los terrazos; muy chulo, como las rampas del pueblo, jejeje, yo subo con Enrique y a ratos viene Paco a rueda hasta llegar a la Puebla de Arganzón, donde hacemos parada técnica; barritas, agua y control de firmas, jejeje! Van con coche de apoyo y se turnan cada salida para llevarlo uno u otro, hoy le toca a Luís que es quién me explica lo del coche. Adrián me explica lo de las firmas.


La verdad que están muy bien organizados y no puedo evitar hacer una foto de todo el grupo desde la cola del pelotón al salir de la Puebla, vamos dirección Añastro, llegamos a Treviño, Armentia y antes de llegar a Peñacerrada subiendo Herrera cogemos dirección Payueta, Berganzo, Ocio y Zambrana.
Yo tras subir con Jesús y Adrían los repechos antes del desvío, bajo de los últimos del grupo y cuando la cosa se pone a rodar, allí que voy y pegamos 5 o 6 relevos junto a Saúl hasta llegar a Zambrana donde se ha roto el grupo. A la entrada de Miranda esperamos para que lleguen todos ya que la entrada se hace en grupo, todos juntos: Plas, plas, plas!! Buena idea y no justo al revés como a veces hacemos nosotros; grññññ! 
Al final DE NUEVO EN CASA, tras 90 km y 3h 13', ufff! estoy reventado pero me consuela saber  las 2 h de siesta que me pegaré y la nueva adquisición; mi mallot del Club Ciclista Mirandés. 

martes, 28 de mayo de 2013

LOS 10.000 DEL SOPLAO

Por fin ha llegado el gran día esperado; Sábado 18 de Mayo de 2013: Los 10.000 del Soplao. 
El reto del año, el objetivo por el que tanto hemos entrenado, 165 km y 5.200 m de desnivel.
La prueba es en Cabezón de la Sal (Cantabria) y la verdad que me podrían hacer hijo predilecto del pueblo, porque "Salao" soy un rato y a "Cabezón" no me gana nadie o pocos, jijiji! 


A 2 días de la carrera tenía pensado ir y volver desde Miranda; 2h coche + 12h bici + 2h coche = Locoo! Al final, una chispa de luz y decido ir el día antes a Torrelavega al hotel con los compis de la Penya, cenamos, preparamos ropa, mochila y a dormir. 
A las 6:45 hacia Cabezón, llegamos a las 7:00 y las 7:30 en posición pa la foto, salimos a las 8:00. Os dejo el enlace de la música que ponen a la salida y a toda pastilla, mientras te anima todo el pueblo, mas familiares y amigos de los participantes; te pones "Gallina de Piel": Musica Salida


Salimos de Cabezón por carretera, hasta llegar el super tapón de la primera subida de San Vicente, donde la pista es estrecha, con rampas de cierta pendiente y con los nervios mas de uno ha bajado de la bici, con algo de humor y resignación esperamos hasta poder subir a la bici, un par de toboganes y descenso hasta la Cocina, aquí ya nos hemos separado los 5 "falduts bufadors"; Mingo por delante, Jordi y yo al medio y Lluc y Pep por detrás.

Espero a Jordi antes de empezar a subir el Soplao y aquí a mitad de subida de nuevo tapón, uno de delante se me cae, otro por el costado y adiós! toca caminar, Jordi consigue esquivar a unos cuantos y va avanzando por el medio de la pista embarrada entre las dos hileras de bikers caminantes, aquí oigo pidiendo paso a Oscar "Gori" el amiguete Mirandés que va como un avión, le saludo y sigo caminando, arriba me espera Jordi, grññññ! Entre los 2 tapones hemos perdido mas de 30' y no quiero llegar de noche, llevamos 35 km.


Tras bajar el Soplao, salimos a la carretera y vuelvo a esperar a Jordi que me coge enseguida, juntos decidimos limpiar la trasmisión en una de las múltiples mangueras que cedían los vecinos para ello y de nuevo vuelvo a tirar por un tramo de carretera hasta llegar al famoso paso del río, donde mientras el 95% de bikers son hidrofobos y no se quieren mojar ni los cordones, Jordi y yo les demostramos que el agua sólo cubre hasta el muslo, jijij! No podemos evitar la foto con la escena de trasfondo, aquí adelantamos a una burrada de gente.


Comenzamos a subir el Monte A, vuelvo a ver a Oscar y charlamos un rato, yo me encuentro a tope de fuerza y al final de la subida nuevamente Jordi me hace un poco la goma pero coronamos juntos y de nuevo me lanzo en la bajada, da gusto bajar por pistas con la 29, va como un avión.

Llegamos a Campa Ucieda, km 65, donde está el avituallamiento mas grande y mejor organizado que he visto nunca, reponemos fuerzas y a subir el Moral, nuevamente empiezo a subir a ritmo in-cresendo, Jordi se queda unos metros y pa colmo me pico con uno que no conozco (ni falta que me hace a mi que me pico con mi sombra), pero esta subida es larga como un día sin pan y a mitad de subida Jordi me coge, poco a poco le hago la goma hasta que me suelta a poco de coronar, km 80 y mitad de la prueba.


Estos son los paisajes que podemos ver durante todo el trazado, la verdad que sólo por las vistas merece la pena la marcha, claro está que el que no llueva también ayuda mucho y de momento ni una gota.
Coronamos el Moral y le digo a Jordi que la comida me la ha ganado, jejeje!, ambos sabemos lo que eso significa; Que si tira se va y hacemos el resto (la mitad de la prueba) por separado, así él podría ganar otra apuesta pero me responde que mejor perder una comida que un amigo. 

Subimos al alto de Cruz de Fuentes, de inicio comento que subiré a mi ritmo y que si quiere irse pues tranquilo, tengo que recuperar pulsaciones y fuerzas para lo que queda, Jordi se escapa y me saca un buen trozo en la cima, volvemos a bajar para subir a Ozcava. Aquí voy mejor y le sigo a unos 50 - 70 m mientras le oigo como le explica a otro biker mi petardazo, será mariquita!!! Le oigo y no puedo cogerle, grñññ! al coronar enseguida le pillo y en el avituallamiento; él bla-bla-bla y sólo tengo ganas de empujarle, jejeje! Se han cambiado los papeles y la previsión que teníamos para esta marcha.

Llevamos 114 km y ya pienso que hemos hecho 2/3 y sólo queda una subida....En la foto detrás el Monte Saja. Bajamos hasta Renedo atravesando la ciénaga de Mordor, es decir un barrizal donde se húndia el pie hasta el tobillo y obviamente volví a "caminar" un rato para atravesarlo, Jordi nuevamente está mas pillo y consigue adelantar a unos cuantos por el barro y las piedras, así que me espera antes de la última subida en un puente que justamente atraviesa el rio Saja y donde sin duda ambos coincidimos en que fue el mejor momento del día, llevamos 135 km, ya empezamos a estar hasta los güevs! de la bici, pero sólo por poder ir todo el día juntos estamos así de contentos


Una vez llegamos a la última subida del Negreo, mi estrategia es la misma; ir a mi ritmo, Jordi ha parado en el avituallamiento pero enseguida me pasa y me deja, yo intento sea como sea no bajar de la bici, las rampas de cemento iniciales tienen pendientes del 25%. La subida es dura, son 6 km pero de mucha pendiente y a estas alturas ya veo muchos caminando, yo ni me lo planteo, no es una opción si  y a estas alturas pongo el pie en tierra me tocará caminar y todavía será mas tiempo de sufrimiento, así que aprieto los dientes y empiezo a coger ritmo y adelantar a otros bikers, lo cual es buena señal y ha sido la constante del día salvo el pertardazo que me habrán pasado de golpe entre 15 y 20.


Al coronar cojo a Jordi que se ha dejado ir subiendo por no esperar parado y bajamos hasta el último repecho ufffff! Y por fin llegamos a la carretera de Ruente a Cabezón con el turbo puesto para entrar por meta cogidos de la mano; Lo hemos conseguido!!: 11h 54' desde que salimos y 10h 30' tiempo pedaleando. Mingo ha llegado 1h antes que nosotros y Lluc y Pep llegan detrás, al final los 5 compis y amigos mas contentos que unas pascuas por la hazaña conseguida y para el hotel a cenar mientras nos contamos las batallitas.

Si os queréis hacer una idea mas gráfica os dejo un video resumen muy xulo de un compi que ha colgado en la red, a ver si me véis que aparezco: Video Resumen 10.000 Soplao

lunes, 27 de mayo de 2013

ENTRENOS MTB PAL BUFADOR (en castella: SOPLAO)

Breuement explicare els 3 entrenos que hem fet en MTB pels Ports de cara al reto de l’any: Los 10.000 del Soplao, jejeje! lo millor los buenos ratos que hem compartit.

1. Primer Intent a Casetes Velles (14 d'Abril)  Datos GPS Garmin
Sortim 4 dels 5 que anirem al Soplao + Fono a les 8, des del poble anem per les moles i després direcció la Milliana creuem tots els camins plens de grava fem hasta l’entrador de Casetes Velles.

Abans de arribar al destí en la pujada i fem una paradeta per a vore el paisatge;


Al tornar a arrancar; Clink, clank, clunk! A Mingo el núcleo de la XT trasera l’ha petat, així que aprofitem per a fer l’esmorzar i després baixem per a on hem pujat. Al final la sortida es de 66 km,  1.000m de desnivell i la espineta clavada de que hem de tornar.

2. Volta als Ports - Mont Caro (5 de Maig)  Datos GPS Garmin
Sortim els mateixos i pels camins vora el riu arribem hasta la Sènia, carretera al pantano i amunt, fa goig vore el pantano tant ple. Total que avui toca pistes a Vallcarners i després a Caro, la foto del dia atravesant le fonts que anaven plenes d'aigua:
Lo millor ratet descansant i xarrant una miqueta entre amics:
De tornada agafem lo cami que va al costat del canal i per una senda acabem casi dalt de les curves de les Bruixes cap a casa. Avui molt bo l'entreno i la palissa: 106 km i 1.900m de desnivell.
3. Segon Intent a Casetes Velles (12 de Maig)  Datos GPS Garmin
Avui tornem a Casetels Velles i hem canviat a Lluc per Xavi, tornem a agafar les moles i per la milliana pero ara per camins asfaltats i mes "facils" fins al entrador de Casetes Velles. 
La anecdota passar els pins caiguts per les nevades i la foto la del pont penjant de la Sènia:
Tornem pel pantano i en la Senia desvio per agafar els camins fins Ulldecona, els numeros avui son: 84 km i 1.540m de desnivel, ara ja toca esperar la propera setmana i a fer lo Bufador!!!!!

sábado, 20 de abril de 2013

WHERE IS THE LIMIT?, A CASTELLÓN EN MTB

He cogido este título aprovechando el famoso eslogan del triatleta mediático y finisher Josef Ajram: Where is the limit? y que también cogió mi compañero y amigo de la Penya Ciclista Montsià; Mingo para concluir su crónica después de hacer la misma ruta hará un mes, ya que define perfectamente el espíritu de este tipo de prueba-aventura-desafio, donde lo más importante es conseguir acabarla, es decir, ser un finisher! y proponernos una vez superado un nuevo reto que nos sirva de aliciente.

La ruta; Ulldecona-La Pobla de Tornesa-Castellón-Peñiscola-Ulldecona y el objetivo triple: 
1. Hacer muchas horas encima de la misma bici con la que haré el gran reto de los 10.000 del Soplao.
2. Comer y beber constantemente para no perder las fuerzas y no deshidratarme.
3. Intentar llevar el mismo ritmo constante controlado y dosificarme para acabar lo mas entero posible.

Como siempre que hay una carrera o salida de cierta importancia, hay que dejar todo preparado el día antes; así en este caso y como no sé los "avituallamientos" que me voy a encontrar, nos preparamos como si me fuese de casa una semana, jejeje!: Barritas, Geles, Galletas, Agua, Isotónico, Plátanos, Chubasquero, GPS y batería de recambio, etc.

Ahora a dormir y a intentar descansar lo máximo posible, aunque la verdad que esta semana no ha sido la mas descansada, además por la mañana me he ido a correr y a nadar, grñññññ! En fin, pensemos que mientras el resto "afortunado" mañana trabaja, yo me lo he cogido de fiesta para hacer esta ruta.

La salida es algo retrasada y aunque la tenía planificada a las 6.00 por A y por B, al final salgo a las 7.00, que ya es de día. Voy siguiendo la ruta que me he cogido de Dmingo y como todos los caminos son nuevos para mí, pues voy con cuidado, además sigo su sabio consejo de ir guardando fuerzas porque al final me harán falta.

Saliendo del pueblo, sigo la acequia y cruzo el puente del olivar, después entre fincas y cogiendo mas adelante la vía Augusta llego hasta Traiguera, paro un momento tras 1h de pedaleo y descargo líquidos, buena señal, aprovecho para comer una barrita que aunque no tengo hambre, me he auto-obligo cada hora ir comiendo algo y beber cada 20' - 30'.

Continuo cruzando Traiguera por una nueva senda gracias a mi GPS que va con unos 5 seg de retraso en darme la posición exacta y esto hace y hará a lo largo del día que me haga unos km de extra, por si no fueran pocos 204 que tiene la ruta, grñññññ! Total que sigo por caminos según me dice el GPS y cruzo Sant Mateu hasta llegar a la Salzadella, siempre por la vía Augusta. Ya llevo 2 h y ritual de foto, guasap para los compis de la Penya, ahora un gel y 2 galletas, haciendo otro pipi a la salida del pueblo, que por cierto había mercadillo en la plaza México, aunque a estas horas todavía no hay casi nadie.

Posteriormente sigo la ruta por la carretera paralela a la nacional, hasta que llega un tramo que no hay mas narices y hay que cogerla, menos mal que hay arcén amplio, porque veo y compruebo que muchos coches lo de respetar el 1'5 m sobre las bicis se deben de pensar que es desde donde están ellos sentados ¿?, menos mal que el compi Mingo, de repente tiene una variante que va paralela y salgo de la carretera que no me gusta ni un pelo.

Siguiendo la vía augusta y a buen ritmo según mis previsiones, llego después de 3h 35' pedaleando y por una recta interminable de la vía Augusta que está asfaltada perfectamente, lo cual agradecen mas mis brazos que mis piernas, hasta el Arco Romano de Cabanes, como no; foto, guasap, un plátano y otras 2 galletas, de las de dinosaurios que son las mas ricas y nutritivas, uhmmmmm!

Tras la parada cambio de música, lo cual intento hacer cada hora, la verdad que con el prejuicio de que yo sólo sin poder hablar, con lo que me gusta, me iba a aburrir mas que un niño mirando las noticias, me he cogido los cascos y al móvil enchufado, jejeje! al final la broma me ha salido cara...

Continuo la ruta y de repente me encuentro con unos caminos que hay arena, pero mucha o la suficiente para hacer un pie, grññññ! además de una bajada con unos cantos de piedra como melones y aunque con las ruedas de 29 si se pasa mas fáciles las piedras, estás me parece que ni con ruedas de tractor, así que después de varios ejercicios de malabarismo a mitad de la parte mas complicada ni me lo planteo, pie a tierra y a caminar un ratito...Después continua con unas pequeñas dunas de arena pero ya les he cogido el truquillo, así que tema controlado, sin embargo otra jugarreta del GPS y otra excursión por un Pinaret antes de entrar en La Pobla de Tornesa, que rabia esto de las excursiones extras!!!

Al salir de la Pobla lo peor y mejor, según como se mire, lo peor porque hasta Castellón pasando por Borriol es un carrilbici, que la verdad que da rabia con una Mtb, pero yo justo después de la excursión la verdad que me apetece rodar un rato en plan carretero, además aunque vas al lado de la autovía como llevo mi música preferida pues a lo mío, je, je, je! Hasta que de repente, ¿pero que ven mis ojos?; un monolito de indicación de la Vía Augusta, pero que yo usaría mejor para una portada del JUEVES, con titular; "La Crisis del Ladrillo??? Pero si hace 5 años no sabíamos ni donde meterlos!!!"

Je,je,je, toma maqueta de acueducto para na!!! En fin, tras otro pipi de rigor, una barrita y un gel, sigo a lo mío por el carril bici, donde me cruzo con otros 2 ciclistas con alforjas de cara, que tienen pinta de guiris. Después de pasar Borriol y tener otro lapsus con el GPS seguimos por el carril bici hasta Castellón una vez hemos cruzado el puente de la autovía, la verdad que el peor tramo, mas técnico y peligroso es cruzar Castellón, coches que no miran, rotondas donde el de la bici molesta, etc, etc, menos mal que hay bastante carril bici y por otro lado unos cuantos semáforos que me hacen detener 3 o 4 veces, algo que no estoy habituado, así por ejemplo el primero me lo he pasado, Uy, uy, uy!!!

Justo antes de cumplir las 5 h de pedaleo, de repente me encuentro con El Corte Inglés, jijiji, no puedo evitar hacer la foto paradójica del día, donde reflexiono el cambio radical que ha pegado mi vida, cambiando mi objetivo de hace 10 años de comprarme camisas caras en dicho centro comercial por el de ir en bici con lo justo para comer y comprar agua. Je, je, je, cosas de la vida ahora me toca otra vez ir con camisa pero prefiero pillármelas en el Zara y eso sí, lo que me ahorro va para las bicis.

Una vez cojo el paseo entre Castellón y Benicassim, decido pararme en un banco que tiene algo de sombra gracias a una palmera, tampoco es que haga mucho sol, pero por si acaso. Aquí me como el sandwich de pollo y bacon que me he pillado en una gasolinera (por olvidarme el bocata en casa), junto con una cola y relleno con una botella el camelback y el botellín que añado 2 dosis de isotónico. Acabo las galletas y un regañat de chocolate, uhmmmm! Que mano tiene la Carmen con los postres caseros! 

Como os podéis imaginar, aprovecho la parada mientras como, para enviar unos guasaps, jejeje! llevo toda la mañana sin hablar con nadie, así que este es un buen remedio. La verdad que el día no acompaña mucho, aunque no hace mucho calor y eso se agradece, se ha levantado un aire que empieza a ser algo molesto, así que sin mas dilación envío la que será la ultima foto por el guasap y a continuar.

Comentar la tranquilidad del momento donde sólo se oye el mar levemente y una avioneta ruidosa que ha pasado ya 3 veces y pienso que mejor me voy que al final este me tira algo, ya verás!!.

Pasado Benicassim, el GPS que me pone batería baja, así que uso el comodín de la batería extra que me ha prestado Mingo, y justo a la salida gran momento pérdida del GPS y pregunta de examen a lugareño, por culpa de pasarme como no, la entrada de la vía verde que va hasta Oropesa. Yo he seguido por la carretera de la costa, hasta que me doy cuenta del error, e intento remendarlo atravesando una entrada privada a unas playas. Toca Recular y coger la via verde correctamente.

A partir de aquí poco mas que contar, se van sucediendo las horas; entro en Oropesa tras 6 h de pedaleo  y aquí pago el pato de llevar todo el tiempo la música; Pufffff! Se me muere el móvil cuando iba a dar muestras de mi posición haciendo una foto a un monumento opulente y feo como el solo, de Marina dor "ciudad de vacaciones", leo antes de morir el móvil un mingo-consejo de no caer en las pasarelas que justo tengo a 20 m delante mío, así que precaución amigo conductor! 

Mencionar la tranquilidad de rodar al lado del mar y donde me doy cuenta que voy de maravilla con mis pensamientos y sin la música, si por algo no la llevo nunca. Ahora la preocupación es llamar a Núria para decirla que no llego a tiempo para recoger a Laia del cole, momento también crucial ya que en la primera cabina que encuentro le digo que creo que es Benicarlo, pero que ni idea, resulta que era Torrenostra, menos mal. Llevo 7 h y empiezo a notar cansancio, sobre todo por el aire que es muy fuerte y de cara según la dirección de la ruta, en Alcosebre lo peor! grññññ!

A las 8 h llego a Torre Badum (foto prestada de internet), por un camino-pista bastante chulo aunque mejor de bajada que de subida y con el aire de cara, pena de foto!!! Me cruzo un grupo de unos 20 corredores, 2 en mtb y otras 4 guiris caminando, así llego a Peñiscola y a por agua otra vez que se me ha acabado a falta de 2 km. Aprovecho para merendar en un bar, me saco otra barrita, un gel, me relleno el camelback con otra botella y pillo 2 aquarius para el botellín, uff! no hago mas que beber y mear. Como lujo me compro una de Doritos que me los he ganado y ya queda poco, 1h 30' calculo. 

Aprovecho para charlar un rato con el camarero, ya que llevo unas 10 h desde que salí de casa y necesito un momento de charla, además en cuanto ve que pone Ulldecona en el traje pues al lío, jijij! "¿Desde Ulldecona vienes?" No hace falta que os cuente como ha seguido la conversación y las caras que me ponía el pobre, pensando que algo no me debe funcionar bien. Por lo menos me ha levantado la moral ya que entre otras cosas me ha calculado 10 años menos de edad, ¿? buena señal, pienso, eso es que no tengo la cara muy desencajada a pesar del cansancio, jijiji.

Una vez merendados y con líquidos recargados, salgo dirección paseo hasta Benicarlo, para desviarme posteriormente por los caminos que llevan hasta la planta de gas, llevo 9 h y casi 190 km, cuando veo lo que parece un castillo, pero no es el mío, además a lo lejos intuyo Vinarós, por lo que me queda trecho. Para quitarme el disgusto de comprobar en el km 200 que todavía me queda un rato por la distancia a la que acabo de divisar ahora sí el Castle d'Ulldecona, me paro en unos naranjos y me como una naranja que me sabe a gloria bendita. Como no aprovecho para volver a perder algo de líquido...

Aquí, cuando ya encaraba los últimos kms hasta casa, aparece mi buen amigo "el guapet" Bóveda para hacerme la foto de casi la llegada, el pobre hasta ha venido a buscarme, todos preocupados por el guasap porque no daba señales de vida y con lo que lo uso yo, no era buena señal. Para la próxima algo mas que he aprendido. Hablamos unos minutos y le pido por favor el móvil para usar la llamada telefónica y preguntarle a mi santa mujer Núria si tengo que ir a por Miquel a la guarde o no. Me dice que ya han ido los agüelos, así que aunque me lo puedo tomar con calma, la verdad que sólo por las ganas de acabar apreto con las últimas fuerzas que me quedan.

Al final 11h 40' de excursión, de las cuales 10 h enteritas pedaleando para completar los 208 km de trayecto, buenas sensaciones a pesar de acabar cansado ya que he clavado casi todos los parciales. 
Lo mejor las 140 ppm de promedio y 177 ppm de máximo, cuando lo normal en mí son 160-170 de promedio y las 200 ppm de máximo. Esto quiere decir que me he sabido regular; una piruleta para mí,. Ya soy un "finisher" y como dice el título; Where is the limit? Ahora a por el Soplao!!!

Me gustaría acabar comentando algo que he pensado constantemente y que me ha ayudado mucho para continuar y no perder las fuerzas; pensar que por los mismos caminos en menos de un mes 2 compis habían pasado  anteriormente, jejeje, había sitios donde se distinguían 3 o 4 rodadas previas y me gustaba pensar que 2 eran de ellos. Gracias a Mingo y a Pep, por marcarme el camino y también gracias al resto de compis de la Penya por animarme bien directa o indirectamente. Siendo justos y un poco pelota también, sobre todo le doy gracias a mi querida mujer que sin ella no podría hacer nada de esto, hoy me ha dicho cuando me iba; "Pásatelo bien y disfruta!", porque sabe que me gusta y es importante para mí y sí, después de 10 h en bici lo he conseguido: Me he cansado y lo he disfrutado!!!.