lunes, 19 de diciembre de 2011

BURRA A ESTRENAR PER LA SERRA DE GODALL

Je,je,je, Ay!, Je, je, je, Uf!, Je,je,je.
Aquet es el resum d'avui, he xalat en mtb com no lo havia fet mai en la vida, la ruta marcada pel "gurú" de la penya "Pathfinder" o "Guía del Desfiladero" impresionant, hem fet senders alucinants, vistes per a enmarcar en la memoria com aquesta:


Encara que no es veu molt be, a la dreta el que va en la bici, soc jo. 
Aqui hem vist i m'han aclarit quin era cada poble del voltant d'Ulldecona, es veien perfectament.

Jo estrenava nova burra, molt mes cómoda que l'anterior, increible la suspensió doble per a la meva "técnica" particular, la Epic es im-presionant, se menja tot, sobre tot baixant. Per primera vegada he xalat baixant senders, je, je, fins i tot he baixat els escalons abans de la Font de Cap d'Asens, a on hem fet la foto de la colla d'avui: Jo "el principiant" amb la burra al costat, Roberto "el incansable", Lluc B i Pomada "els amics que sempre s'estan burxant", Jordi "la força de voluntat" i Mingo "Pathfinder", Fotograf, Ciclista i Guía Espiritual.


El Ay!: Per a no faltar a la costum i per a donar-me compte que la nova burra tambe te les seves limitacions, he pegat una volada espectacular, despres de baixar per uns senders molt xulos, jo anava tot confiat i així de cop i volta entre una pedra que he trobat fora del "traçat" normal i el freno del davant, morrada per dalt i una mica de mal, encara me costa anar tot el temps pel camí despejat i sense voler se me gira el manillar, suposo i espero que amb la practica, aquesta mania desapareixera.

Despres hem baixat fins a una cova; espectacular! je, je, tot el dia he anat amb una sonrisa d'orella a orella, encara que a vegades la forço per que vaig cansat, pero jo com les nadadores de sincronitzada:


El Uff!: Pos la paliça que me pegat, la veritat que en mtb es un altre ritme, fas paradetes i vas xarrant, pero les pujades algunes son criminals, a banda el tema de la meva "tecnica peculiar", es una  mica com l'esquiar, quan no saps te canses molt mes, vas mes tenso i agarrotat i a mesura que te vas soltant te canses pero de fer km i anar mes rápid, per tant com casi tot, nomes hi ha un truco: practicar = entrenar.

Al final, la conclusio es que he xalat, molt xula la ruta per la Serra de Godall i encara millor  la companyia, tot per a disfrutar, se m'han pasat les hores volant. Me conformo amb xalar la mitat que avui la propera vegada, je, je, jo en 30.000 ja me val, eh Lluc?.
Per cert, si me toca la loteria no me canviare la bici, per ho menyis la de muntanya.


lunes, 12 de diciembre de 2011

¡UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO!

El título lo dice todo, hoy la crónica se basa en la novela de  LOS 4 MOSQUETEROS.
Supongo que todos han visto la peli, mas que leer la novela de Alejandro Dumas, je, je, yo soy uno.
Total que la peli va de un un forastero que llega a otro sitio para convertirse en ciclista/mosquetero, je, je, ese soy yo: "Fermín D'Artagnan" y en este sábado y después de un año que hace mas o menos que voy en bici de forma dedicada, puedo afirmar a falta del nombramiento oficial, que ya me considero un ciclista/mosquetero de la Orden/Penya Ciclista Montsia, del Reino de Ulldecona.

Por diversas circunstancias, ahora puedo salir los sábados en bici, lo cual me obliga los domingos a cumplir con mis obligaciones paternales. Así que esta semana toca el sábado, me levanto con tiempo, me enfundo las ropas de la Orden y al punto de encuentro, donde me esperan 3 de los mas prestigiosos ciclistas/mosqueteros que ya hace tiempo que batallan con la bici por todos los lugares. Estos son: "Castell Porthos", "Batiste Aramis" y "Fono Athos", que 3, cuando les he visto lo primero que he pensado es: "Hoy a sudar toca, me parece que si quería ponerme en forma en 3 días, lo conseguiré en 2".

Así comenzamos la aventura, primero voy con "Castell Porthos" disfrutando un rato de la conversación hasta que "Fono Athos" junto con "Batiste Aramis" parece que tienen frío y nos llevan a buen ritmo hasta el Barri, ahí entro yo y empiezan los relevos entre los 3, de momento "Castell Porthos" no entra al trapo, pero es el que mas experiencia tiene y pronto se da cuenta que cada día es para una cosa y aunque muchos días no se sabe como va a ir el tema, hoy está claro y cruzando Traiguera nos da su parecer: "Hoy es buen día para rodar, hay que aprovechar", todos estamos de acuerdo y de esta guisa el mismo empieza con el recital de relevos. Tiraremos para hacer rodaje hacia Les Coves de Vinroma.

Foto de los 4 mosqueteros



Primero uno, luego el otro y así nos vamos turnando sucesivamente, con un ritmo bastante elevado, cuando me toca tirar me pongo a 190-195 ppm, me aparto, me pasan los 3 como un tiro, me parece imposible cogerles, me da la sensación que van mucho mas rápido, sigo a tope de ppm, cojo rueda y según van pasando los relevos voy bajando el ritmo cardiaco, pasa uno y bajo a 180, pasa otro y a 170 y cuando estoy a punto de pasar a la cabeza, espero estabilizarme en unos 165 para volver a subir a los 195 y así sucesivamente.

Esto es una locomotora y no afloja ninguno, no hemos hablado ni 2 frases, pero no hace falta, hoy la misión es pedalear, ya hablaremos en el descanso. "Castell Porthos" propone que vamos a buen ritmo y que pasemos Les Coves hasta hacer 60 km, para así tener en total hoy los 120, todos conformes, se va a cagar el Richeliu si nos tiene que seguir en bici, je, je.
En uno de los relevos, mientras "descanso" detrás, ya veo clara la crónica y el título: TODOS PARA UNO Y UNO PARA TODOS, es decir, que los 4 pedaleamos/luchamos por el objetivo común del grupo único y a la vez cada mosquetero/ciclista da un poquito mas de lo que tiene para llevar un ritmo alto, para que los otros compañeros "descansen" al rebufo. Vamos como una locomotora..

A mitad de ruta damos la vuelta en el desvío de la Torre de D'en Domenec, donde justamente nos pita otro mosquetero/ciclista que va en coche ¿?, je, je, el ha tenido una batalla/ruta bastante dura durante la noche. Pegamos media vuelta y hacemos un bocadillo-cola-café en la taberna habitual de Les Coves, donde aprovechamos para hablar un rato y coincidir que la cosa va bien y que hay que seguir y acabar igual.
De vuelta, el objetivo y la filosofía de la misión son las mismas, unicamente paramos un momento para apretar la herradura/cierre de la montura de "Batiste Aramis", que todo hay que decir que ha sido el único mosquetero que en un par de ocasiones ha llevado la batuta de la misión sin que ningún otro de los compis le hayamos discutido el liderazgo, espectacular y para destacar la recta a San Rafael, incluso a rueda ha habido momentos que pensaba abandonar la misión, pero si luego quiero estar en las grandes batallas en primera fila hay que pasar por estos momentos y superarlos, me ha costado pero lo he conseguido.

Eso sí todo tiene sus consecuencias y la falta de entreno y esfuerzo de hoy han pasado factura, primero al salir de San Rafael, donde ya he convencido a los camaradas de parar a por agua (mas bien aire era lo que me hacía falta, je, je, ellos ya se han dado cuenta) y de cara a casa me he quedado el último sin fuerzas para dar mas relevos, ellos seguían al jaleo y yo aguantaba, hasta que en la última rampa de les Moles, ya me he quedado sin fuerzas para seguir luchando y me he retirado, una pequeña herida que he preferido sufrir antes de que la cosa pudiera haber sido mas grave.

Al final hemos hecho 120 km (a mi se me ha muerto el gps un rato o se ha aburrido de avisarme de las ppm tan altas y sólo me salen 102) a una media de 32'5 km/h.
Las conclusiones son 2:
1. He disfrutado como no había hecho ante en bici, hoy ha sido diferente, hemos hecho un entreno, sin casi hablar, a por faena y de la buena, incluso puede que un poco mas del que toca, por lo menos yo.
2. O me configuro el GPS/Pulsómetro, para que me indique menos ppm o me quito el sensor, porque estoy aburrido de que vayamos todos igual, pero el resto a 160 ppm y yo a 190 ppm.
Me lo miraré bien porque ya empiezo a pensar que o mi corazón trabaja con un único ventrículo o es que tengo la sangre como cemento y el motor va a tope para poder bombearla.

domingo, 4 de diciembre de 2011

AVUI CARRETERA CAP A CERVERA

Avui tocava mtb, però ni tinc la bici muntada ni la ma recuperada. Fins i tot no pensava ni sortir....o si ¿?.

Total que millor si fem algo que sigui carretera, je, je, arribo a la plaça a les 9:04 i tot sol, ja penso que m'ha passat una altra vegada per arribar tard, però enseguida un home em diu que Lluc (G) está dins del Mon-mar, així que aparco la bici i fem un cafe, arriba Doctor i després Fono que comenta que si els de la mtb no li han avisat, que si tal, que sí Pascual..., que no tenia moltes ganes i punt, fins i tot el mateix s'ha confesat.

Anem a buscar als traiguerins, quan ens trobem a Andreu i Manel, que confirmen que els de Traiguera no sortiran, així que tirem cap a Traiguera i pel camí parlem d'anar a Cervera.
Per a varia una mica, a la sortida de Traiguera agafem la nacional abans del normal, despiste? a proposit? dona igual, girem per la Jana i abans de arribar a Sant Mateu a la esquerra direcció Cervera.

No portavem 1 km des del desvio, quan Doctor avisa que sembla que ha punxat, Andreu l'ajuda a canviar el tubular i l'ensenya a Fono com va el tema per a que n'aprengui per a les seves properes rodes....¿?. Així i amb una mica de temó, continuem fins a Cervera, Andreu i Lluc s'han escapat una mica i la resta arribem al moment, Manel comenta que no apreciem quan estem be de forma física, sembla que ha descansata masa de bici i ara li costa. 

Al arribar a Cervera me despido dels compis que entran a fer un café, però jo avui tinc hora d'arrivada i tenint en compte que en principi no pensava sortir i demá hem de preparar coses per al viatge a Madrid, pos millor no estirar de la corda i cap a casa.

A la tornada aprofito per a seguir el Mingo-consell d'entrenar a baixes rpm per a guanya "fondo" ara que vaig tot sol, ja que encara que volia fer aixó tot el matí a vegades Espiri González Fono m'estirava i jo al drap, si es que soc karbonilla i no puc evitar-ho. Així fins a S. Jordi ho he conseguit a ratets, en funció de  la pendent i de la cursa particular que portava amb un tractoret, je, je, li vaig pasar a una recta i li tenia tot el temps a vistes. Una vegada pasat S.Jordi i sense el tractoret, molt millor, tot el temps a 150-160, clar que baixa la mitja de velocitat,  pero trobo que l'experiment m'ha anat prou be i ho hauré de fer mes sovint.

A les 12:00 a casa, misión cumplida i tracte fet, volteta en bici i en ganes d'estrenar la btt el proper cap de setmana, quina envetja els que van al Negrell, espero poder anar l'any vinent....

Datos GPS Garmin