Sortideta per a agafar fondo; 130 km en 5h

Je, je, avui 130 km per a fer una mica de fondo i com estic molt cansat i no vull repetir la cronica, deixo l'enllaç de la que he fet que ja esta penjada a la web de la Penya Ciclista Montsia:
Cronica de una Booooona i LLaaaarga Pedalada

Y SOPLARE...Y SOPLARE...Y DE LA BICI TE TIRARE!!!!

Puente del día del padre de estudio biomecánico, carretera y viento, sobre todo viento.

SABADO 17

Cita en Getxo (Bilbao) con David Herrero para estudio biomecánico, donde me pone a punto la posición, calas y etc, etc, para una posición optima en la bici. Dato; mi talla de bici no es la correcta, tal y como me suponía, me toca una 54 y llevo una 56.

Por otro lado me da unas plantillas que me han cambiado el pedalar, así como otros ajustes que hacen que vaya mucho mas cómodo y con la sensación de aprovechar toda la fuerza. Foto del momento;

Yo lo aconsejo para los que van en bici mas de 4h seguidas o no van a gusto; www.davidherrero.net

DOMINGO 18

La ruta ideal para ver los cambios del estudio biomecánico y mientras la familia iba en cuatro ruedas al pueblo de mi querida abuela, yo iría en bici, que hay que ir cogiendo fondo.

La noche anterior por el google maps miro las 3 alternativas para ir de Miranda a Briviesca, por la parte riojana del sur, y tras dar con 3 distancias, opto por la larga la de 66 km, calculo unas 2h 30' con calma y al puesto.

La crónica se resume con la frase preferida del lobo de los 3 cerditos, y de verdad que apoco lo consigue el que soplaba, en mi corta vida ciclista nunca lo había pasado tan mal en bici, el viento era insoportable y me costaba muchas veces el mantenerme encima de la bici.

Para ejemplo de como debe ser normalmente el tema, hasta los castillos los apuntalan, como el de Leiva:

La verdad que en este punto y mirando hacia Miranda, se me pasó un par de veces la idea de pegar media vuelta y comprobar si llegaría a Miranda sin dar ni una sola pedalada mas. 

Total que para cuando me dí cuenta del error de mi ruta ya era demasiado tarde, la velocidad media de 20 km/h, subiendo siempre iba a 10 km/h independientemente de la pendiente y bajando peor todavía, menudos bandazos, tenía que frenar para controlar un poco la bici y pedalear, que me di cuenta que cuando bajas con viento es mas estable pedalear que no hacerlo.

Encima las plantillas nuevas del estudio biomecánico me estaban haciendo que me doliese la rodilla derecha, como una sensación de que no pedaleaba de una forma natural como mi pierna quería ¿?

Así que paso de entrar en Belorado como tenía previsto, ya calculaba una hora de retraso y mis llamadas para avisar no tenían respuesta. Al final y después de 3h y pico, para hacer 66 km, llego a Briviesca, donde por lo menos tuve la recompensa del Cordero cocinado por mi abuela:

MARTES 20

Aprovechando un día de vacaciones suelto del 2011 para hacer unos recados, quedo con mi querido cuñao Montxu, para salir por primera vez en la bici de carretera juntos que ha estrenado hace poco.

La ruta la que mas me gusta y con el miedo a que llueva, Ulldecona-Godall-Valentins-S.Rafael-Alcanar y pa casa.

A destacar que hoy la rodilla casi ni me ha molestado y con el viento pegando la mitad que hace 2 días, yo ni me enteraba, je, je, me fue bien al fin y al cabo el entreno con el huracán Castelllano.

Foto para el recuerdo:

Buen finde y a esperar que me llegue ya el cuadro nuevo que acabo de acordar hace media hora, el próximo día le hago una foto, espero no cambiar mas de bicis, que sino una que me sé, se cansará y me dejará fuera de casa con las bicis, esperando a que venga el lobo para dar una vuelta.

RUTA GPS GARMIN MIRANDA-BRIVIESCA

RUTA GPS GARMIN CON MONTXU

LOS 4 FANTÁSTICOS POR LA SERRA DE GODALL

Pues sí, señor como bien dice el título, hoy hemos salido 4 fantásticos en MTB por la Serra de Godall y encima la peli ha acabado bien, ya que por fin, no me he caido por primera vez en una salida de montainbike! Increible pero cierto, que ilusión!

A las 9:00 o algo mas, salgo en compañía de los otros 3 fantásticos: El hombre de Fuego "Iaio" Castell, que en cuanto huele una chispa se enciende como una falla, La Mole de Lluc Boveda, que sube como un toro y a veces baja como los cangrejos para atrás y El hombre de Goma Jordi Fabro, que viéndole bajar con la rígida da gusto ver el despliegue de elasticidad que hace con su 1'90 cm de altura. Yo por mi parte sería el hombre Invisible que en cuanto la cosa se pone complicada para abajo desaparezco y ya no me ven, je, je. Aquí vemos a la Mole Boveda:

Primero hacemos la cal, donde hago 4 pies, peor que la última vez, pero me siento mas seguro. En el atajo de piedras hago mi primer triunfo del día al hacerlo entero sin pies, salvo al final para enlazar con la carretera. Después giramos en la cumbre de "les Bruixes" a la derecha para hacer el camino que pasa por encima de la ermita, donde me voy viendo cada vez mejor. Es el mismo tramo que hace 2 semanas pero me parece mas sencillo. Aquí nos encontramos a 2 compis de Vinarós, pero el encuentro es fugaz ya que uno ha pinchado y prefieren ir a su rollo, la bajada sencilla y divertida.

Al llegar al final subimos un tramo con la bici a cuestas y sin llegar a la carretera de arriba que va a Godall, giramos a la derecha para ir en busca de la sendera "dels Cavalls".

La primera sendera es donde tengo el primer acierto del día; donde no lo veo claro, pues a pie.

Poco a poco, empiezo a intentar cosas ya que veo que si me bajo siempre tampoco mejoraré y casi sin darme cuenta empiezo a bajar algún escalón y rampa gracias a los ánimos y consejos de los compis, especialmente de Jordi Fabro, que por el entusiasmo que pone para enseñarme, me huele que al final me pedirá una cena a cambio, je, je, yo encantado se la pago.
En una subida complicadilla donde el propio Jordi F, demuestra su técnica y la hace hasta arriba, decido hacer mis pinitos de reportero grabando un video; Lluc casi lo consigue, Jordi F en el segundo intento ya no tiene fuerza y al "Iaio" Castell sus comentarios le cuestan una piedra que le cae misteriosamente...

Una vez realizamos la primera bajada, donde me siento realizado ya que la hago entera aunque a cierta distancia de los compis, pero con la sensación de que empiezo a saber bajar algo en Mtb; freno un poquito de adelante, algo mas de atrás, culo al final del sillín y poco a poco y con buena letra, eso si, los brazos cansados, hasta el punto de parar a falta de 5 m del final de la bajada, donde me esperan y felicitan los compis. La segunda bajada "dels Cavalls" la hago entera a rueda de los compis y por fin empiezo a disfrutar bajando, que sensación! Una vez llegamos casi als Freginals, volvemos por el camino que hicimos por detrás con los de Vinarós hace 2 semanas, para acabar enlazando con el camino de la Ermita por la acequia.

Una aventura alucinante en compañía de 3 superheróes, mas que nada por la paciencia que tienen conmigo, muchas gracias majetes! A ver si se animan mas compis a la mtb.

Datos Ruta GPS Garmin